masii tips I รู้เท่าทัน 3 โรคทางใจที่มาพร้อมกับ การทำงาน  ( เครียด , ซึมเศร้า , วิตกกังวล )

การโตเป็นผู้ใหญ่คงไม่ได้อยู่แต่ในโลกที่โรยไปด้วยกลีบกุหลาบ ชีวิตในช่วงวัยทำงาน และ การทำงาน นั้นไม่มีอะไรง่าย และพร้อมมีอุปสรรคเข้ามาหาเราเสมอ ทั้งยังเต็มไปด้วย ความเครียด การแข่งขัน การเอาตัวรอด และการเติบโตไปให้ได้ จนทำให้หลายคนที่เพิ่งก้าวเข้ามาสู่โลกแห่งการทำงาน หรือคนที่ทำงานมาซักพักแล้ว เกิดปัญหาทางใจได้ ซึ่งโรคทางใจเหล่านี้ มักจะบั่นทอน จนทำให้เกิดโรคทางกาย และสภาวะจิตใจไม่ปกติได้ง่ายมาก ๆ และอาจนำไปสู้ ซึมเศร้า หรือ วิตกกังวล masii เลยอยากชวนมารู้จักกับโรคทางใจ ที่มักจะมาพร้อมกับ การทำงาน และให้ทุกคนลองสำรวจตัวเองและหาทางรับมือแก้ไขไปด้วยกัน พบกับความน่าสนใจในวันนี้ ได้เลยครับ …

รู้เท่าทัน 3 โรคทางใจที่มาพร้อมกับ การทำงาน  โรคทางใจ ( เครียด , ซึมเศร้า , วิตกกังวล )

ภาวะเครียด ( Stress )

ใน การทำงาน นั้น มักมี ภาวะเครียด ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้ง่ายในคนทำงาน เพราะหน้าที่ความรับผิดชอบที่มากขึ้น เดิมพันที่มากกว่าการสอบตกตอนเรียน และการแข่งขันที่สูงในสนามของการทำงาน ทำให้ “ ความเครียด ” กลายมาเป็นเพื่อนรักคนใหม่ของพนักงานออฟฟิศหลายคน เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า ภาวะเครียด เป็นต้นเหตุแรก ๆ และสาเหตุสำคัญของโรคทางกายและทางใจอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งผลสำรวจของกรมสุขภาพจิตในปี 2019 พบว่า 34% ของคนวัยทำงาน มีความเครียดในระดับสูง จนรู้สึกไม่มีความสุข ยิ่งมาช่วงโควิด-19 ยิ่งทำให้อัตราความเครียดของคนวัยทำงานสูงขึ้นจนน่าเป็นห่วง

คนที่มีภาวะเครียดผิดปกติ มักมีอาการดังนี้ มึนงง ปวดตามกล้ามเนื้อ นอนกัดฟัน ปวดหัว แน่นท้อง เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก ใจเต้นเร็ว หูอื้อ มือเย็น อ่อนเพลีย ท้องร่วง ท้องผูก จุกเสียด คลื่นไส้ อาเจียน หายใจไม่อิ่ม ปวดท้อง วิตกกังวล ตัดสินใจไม่ดี ขี้ลืม สมาธิสั้น ความจำไม่ดี เบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร โกรธง่าย อารมณ์ไม่ดี อยากดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่ ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีอาการครบทุกอย่างจึงจะถูกระบุว่าอยู่ในภาวะเครียดผิดปกติ แต่ถ้าใครเริ่มมีอาการเหล่านี้หลาย ๆ อาการพร้อมกัน เป็นระยะเวลาหนึ่ง ก็ควรเริ่มหาทางแก้ได้แล้ว

ทางแก้เบื้องต้น หากเป็นคนที่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ ให้ลองเริ่มจากการงดเหล้า งดบุหรี่ลงก่อน แล้วลองจัดอันดับความสำคัญของ การทำงาน และการใช้ชีวิตดู เลือกโฟกัสเรื่องที่สำคัญมาก ๆ และลองปล่อยวาง หรือมองข้ามบางสิ่งบางอย่างไปบ้าง อาจจะลองคุยกับคนรอบข้างเพื่อระบายความเครียด และขอกำลังใจดูบ้าง อาจจะลองหากิจกรรมคลายเครียดให้เราไม่ต้องนึกถึงเรื่องงานสักอาทิตย์ละครั้ง อาจจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง ทำงานอดิเรก ปลูกต้นไม้ หรือออกกำลังกายดูก็ได้ แต่ถ้าเริ่มรู้สึกว่ารับมือเองไม่ไหว ก็ควรรีบไปปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด ก่อนที่ภาวะเครียดจะนำไปสู่โรคอื่นต่อไป

โรค ซึมเศร้า ( Depression )

ปัญหายอดฮิตแห่งยุคที่พบได้ในคนทุกวัย แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและวัยทำงาน หรือในช่วง การทำงาน ซึ่งเราจะเห็นหลายฝ่ายหันมาให้ความสำคัญกับ “ ภาวะซึมเศร้า ” หรือ “ โรคซึมเศร้า ” กันมากขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ซึ่งโรคนี้มีสาเหตุมาจากความเครียดสะสมเป็นระยะเวลานาน จนทำให้สารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ ทำให้รู้สึกเศร้ากับชีวิตมากกว่าที่ควรจะเป็น นำไปสู่ความคิดอยากฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย ซึ่งเป็นสิ่งอันตรายที่เกิดขึ้นจากโรคนี้

อาการเบื้องต้นของคนที่เป็น ซึมเศร้า คือ มักจะเริ่มเก็บตัว และแยกตัวออกจากสังคม รู้สึกเศร้า ท้อแท้ สิ้นหวัง ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง รู้สึกผิดและโทษตัวเองตลอดเวลา ขาดความสนใจและไม่รู้สึกเพลิดเพลินในการทำกิจกรรมต่าง ๆ รู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียตลอดเวลา บางทีก็นอนไม่หลับ หรือถ้าหลับแล้วก็ไม่อยากตื่น ขาดสมาธิ มีความสามารถในการคิดและตัดสินใจน้อยลง เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากกว่าปกติ จนเริ่มกระทบและมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน ถ้าเป็นหนักเข้าอาจจะมีความคิดอยากฆ่าตัวตายเกิดขึ้นด้วย ซึ่งถ้ามีอาการเหล่านี้มากกว่า 2 สัปดาห์ ก็เป็นสัญญาณว่าเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว

ทางแก้เบื้องต้น เมื่อเข้าสู่ ภาวะซึมเศร้า แล้ว มักจะต้องใช้การรักษาด้วยยาควบคู่ไปกับการทำจิตบำบัด แต่ถ้าใครเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเข้าข่ายจะเป็น ซึมเศร้า แล้วยังไม่อยากหาหมอ ลองโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ดูก่อนได้ และเริ่มมองหาจิตแพทย์ที่เราอยากไปปรึกษาดู เพราะหากเป็น ซึมเศร้า แล้ว การพบแพทย์น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด

โรควิตกกังวล ( Anxiety Disorder )

ใน การทำงาน นั้น คนไทยมากกว่า 1.4 แสนคนป่วยด้วยโรควิตกกังวล นี่เป็นสถิติจากกรมสุขภาพจิตที่ทำให้เราต้องหันมาให้ความสำคัญกับโรคนี้ ซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากเรื่องพื้นฐานในชีวิต เช่น การสมัครงาน การสัมภาษณ์งาน การเริ่มงานใหม่ การทำงาน หรือความกังวลว่างานจะออกมาไม่เพอร์เฟกต์ จนต้องคอยคิดหาจุดบกพร่องเพื่อแก้ไขตลอดเวลา หรือเป็นความกลัวที่จะต้องไปอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกอึดอัด ซึ่งโรควิตกกังวลมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมหรือพื้นฐานดั้งเดิมที่มาจากพ่อแม่ เช่น พ่อแม่เป็น ลูกก็มีโอกาสเป็นด้วย และอีกสาเหตุของโรควิตกกังวลมาจากสภาพแวดล้อม การเลี้ยงดู การเลียนแบบพฤติกรรมของคนใกล้ชิด หรือเกิดจากเหตุการณ์บางอย่างที่มีผลกระทบต่อจิตใจอย่างมาก

อาการเบื้องต้น คิดฟุ้งซ่าน กลัวและกังวลเกินเหตุ จนบางครั้งแสดงออกทางร่างกาย เช่น กระวนกระวาย อ่อนเพลีย หงุดหงิด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่มีสมาธิ ใจเต้นเร็ว ใจสั่น เหงื่อออก เจ็บหน้าอก รู้สึกสำลัก เวียนหัว คลื่นไส้หรือท้องปั่นป่วน หนาวสั่นหรือร้อนวูบวาบ มือเท้าชา กลัวว่าตัวเองจะตาย หรือทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำ ๆ เช่น ล้างมือซ้ำ ๆ เพราะกลัวไม่สะอาด จนมือเป็นแผล กลัวบางอย่างมากผิดปกติ จนไม่สามารถรับมือได้

ทางแก้เบื้องต้น อาจลองปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ดูก่อนไปพบแพทย์ก็ได้ โรควิตกกังวลเป็นอีกโรคหนึ่งที่ควรได้รับการรักษาจากแพทย์อย่างถูกต้อง เพราะถ้าเป็นมากจะแสดงออกทางกายอย่างชัดเจน และอาจนำไปสู่ภาวะอันตรายต่อชีวิตได้ เช่น เครียดจนคิดฆ่าตัวตาย หรือกลัวมากจนเกิดอาการช็อค ทางที่ดีควรได้รับการรักษาจากแพทย์อย่างถูกต้อง ซึ่งมักจะรักษาด้วยยาและการทำจิตบำบัดควบคู่กันไป

คนวัยทำงาน ที่อยู่ในช่วงของ การทำงาน ควรจะหันมาให้ความสำคัญ และดูแลสุขภาพจิตควบคู่ไปกับสุขภาพกาย รักษาสมดุลให้ดี เพื่อที่จะได้มีชีวิตบาลานซ์ ทั้งความสุขทางกายใจ และความสำเร็จอาชีพการงาน

……………………………………………….

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอก็ยังคงเป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องให้ความสำคัญตลอดทั้งปี และแน่นอนว่า หากเจ็บไข้ได้ป่วยถึงขั้นเข้าโรงพยาบาลขึ้นมา ก็คงเป็นเรื่องใหญ่แน่ๆ ไหนจะค่ารักษาพยาบาล ค่ายา ค่าหมอ ค่าห้องพักผู้ป่วย และค่าใช้จ่ายอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้ ประกันสุขภาพ เข้ามามีบทบาทต่อชีวิตมากขึ้น แล้ว ประกันสุขภาพ จำเป็นกับเราอย่างไร ให้ความคุ้มครองอะไรบ้าง ตาม masii ไปหาคำตอบกันเลยครับ

ประกันสุขภาพ คือ การทำประกันภัยที่ทางบริษัทประกันจะจ่ายเงินชดเชยค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น เมื่อผู้ที่ทำประกันสุขภาพได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆ จนเป็นเหตุให้ต้องเข้ารักษาที่โรงพยาบาล

ประกันสุขภาพ คุ้มครองอะไรบ้าง

สำหรับ ประกันสุขภาพ จะคุ้มครองเมื่อคุณได้เข้ารับการรักษา ณ โรงพยาบาล อันมีสาเหตุมาจากการเจ็บป่วย หรือได้รับอุบัติเหตุ โดยบริษัทประกันจะชดเชยค่าใช้จ่ายทั้งหมด 7 อย่าง ดังนี้

1. ค่าห้องพักในโรงพยาบาล ค่าอาหาร ค่ารักษาพยาบาล ค่าบริการอื่นๆ รวมถึงค่ารักษาพยาบาลฉุกเฉิน จากการเกิดอุบัติเหตุ
2. ค่าใช้จ่ายจากการผ่าตัด และค่าที่ปรึกษาทางการแพทย์
3. ค่าใช้จ่ายที่ได้รับการดูแลจากแพทย์ค่าใช้จ่ายในการรักษาฟัน
4. ค่าใช้จ่ายกรณีคลอดบุตร
5. ค่าใช้จ่ายเมื่อรับรักษาที่คลินิก หน่วยพยาบาล หรือส่วนของผู้ป่วยนอก
6. ค่าบริการเมื่อให้แพทย์และพยาบาลพิเศษมาดูแล
7. ค่าชดเชยระหว่างต้องนอนโรงพยาบาล (กรณีเสียรายได้)

ข้อดีของการซื้อประกันสุขภาพ

1. ช่วยแบ่งเบาภาระทางการเงิน

การซื้อประกันสุขภาพ นั้นเหมือนการออมเงินไว้ล่วงหน้าเพื่อใช้เป็นค่ารักษาพยาบาลในอนาคต ซึ่งทำให้เราอุ่นใจ หากเจ็บไข้ได้ป่วยก็ยังได้รับเงินคุ้มครองในส่วนของค่ารักษาพยาบาล ไม่ว่าจะเจ็บป่วยเล็กน้อย หรือเป็นโรคร้ายแรง การมีประกันสุขภาพช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี

2. ได้รับการดูแลอย่างดี

ผู้ที่ทำประกันสุขภาพ จะได้รับการดูแลเอาใจใส่จากทางโรงพยาบาลเป็นอย่างดี เพราะการมีประกันสุขภาพ เหมือนเป็นหลักประกันว่าค่าใช้จ่ายต่างๆ ในการรักษาพยาบาล สามารถเบิกเคลมกับบริษัทประกันได้นั่นเอง

3. มีทางเลือกในการเข้ารับรักษา

ส่วนใหญ่แล้ว โรงพยาบาลในเครือประกันสุขภาพจะมีอยู่ทั่วประเทศ ทั้งโรงพยาบาลเอกชนและโรงพยาบาลรัฐบาล ช่วยให้มีทางเลือกในการรักษาที่มากกว่าการใช้สิทธิประกันสังคม ที่ต้องเจาะจงเฉพาะโรงพยาบาลใดโรงพยาบาลหนึ่งเท่านั้น

4. ใช้ ลดหย่อนภาษี ได้

นอกจากนี้ เบี้ยประกันสุขภาพ ยังสามารถนำมาลดหย่อนภาษีกันได้อีกด้วย ไม่ว่าจะซื้อประกันสุขภาพให้ตัวเอง หรือซื้อประกันสุขภาพให้คุณพ่อคุณแม่ โดยเงื่อนไขในการลดหย่อนภาษีขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของประกันนั้นๆ

ต้องบอกเลยว่า ประกันสุขภาพ เป็นประกันที่สำคัญและจำเป็นกับเราและคนในครอบครัวมากจริงๆ ไม่เพียงแต่จะช่วยแบ่งเบาภาระการเงินแล้ว ยังช่วยให้เราได้รับการบริการที่ดี ที่สำคัญยังนำมา ลดหย่อนภาษี ได้อีกด้วย หากใครสนใจ ซื้อประกันสุขภาพ สามารถ คลิกที่นี่ เพื่อ ซื้อประกันสุขภาพ กับ masii ได้ง่ายๆ มอบ ประกันสุขภาพ หลักประกันสุขภาพดีๆ แด่ผู้คนอันเป็นที่รัก ของขวัญสุดพิเศษที่แสดงถึงความรักจากใจ ให้ มาสิ ได้เป็นส่วนหนึ่งในการส่งมอบของขวัญแห่งความรักนี้กับคุณๆ ทุกท่านนะครับ …

สนใจ ซื้อประกันสุขภาพ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

หากใครที่ต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถโทรสอบถามได้ที่ 02 710 3100 หรือ แอดไลน์ @masii  เพื่อติดตามข่าวสารและบทความดีๆ จาก มาสิบล็อก เกี่ยวกับประกันสุขภาพ ประกันอุบัติเหตุ ประกันรถยนต์ ประกันรถมอเตอร์ไซค์ ประกันภัยโดรน ผลิตภัณฑ์ประกันภัยอื่นๆ รวมถึง ผลิตภัณฑ์ทางการเงินจากสถาบันการเงินชั้นนำ

 อ่านบทความที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “ แผนประกันที่น่าสนใจ ”

• รวม จุดตรวจATKฟรี ! เข้าตรวจหาเชื้อ ” โควิด ” ได้ทันที ไม่มีค่าใช้จ่าย ทำ ประกันโควิด ได้ที่นี่
• อัพเดทแผน ประกันโควิด-19 Vsafe Covid จาก ทูนประกันภัย เบี้ยเริ่มต้น 799 บาท
• ประกันสังคม มาตรา 33,39,40 เยียวยาอะไร ในช่วงโควิด 2565 และ อย่าลืมทำ ประกันโควิด กับ masii นะ
• ประกันภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ มีรายละเอียดยังไง

____________________________________________
Please become Masii Fan !!

Facebook: www.facebook.com/MasiiThailand
Website: www.masii.co.th
Blog: https://blog.masii.co.th/
Line : @masii
Tel: 02 710 3100
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCV-5rpO5ZqAGfgLdKqzKGFw
Instagram: www.instagram.com/masii_thailand/
Twitter: twitter.com/MasiiGroup
#ประกันสุขภาพ #ประกันโควิด #ประกันไข้เลือดออก #ประกันการเดินทาง
#สินเชื่อส่วนบุคคล #บัตรกดเงินสด #สินเชื่อส่วนบุคคลออนไลน์ #กู้เงิน
#เงินสด #เงินก้อน #เงินกู้ทันใจ #เงินด่วน #เงินด่วนทันใจ
#ประกันภัยโดรน #ประกันโดรน #ลงทะเบียนโดรน #ขึ้นทะเบียนโดรน #Dronethailand
#ประกันรถยนต์ #ประกันรถยนต์ชั้น1 #สมัครประกันรถยนต์ #ประกันรถที่คุ้มที่สุด
#masii #มาสิ #ครบง่ายสะดวก #เพื่อความสุขในชีวิตที่ดีกว่า
#ครบง่ายสะดวกเพื่อความสุขในชีวิตที่ดีกว่า #SimplifiedComparison