ประกันสุขภาพ

เราต้องเดินทุกวัน ตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงเข้านอน และวันหนึ่งๆ เราต้องเดนิลงน้ำหนักบนขาทั้ง 2 ข้างของเราหลายชั่วโมง ข้อมูลจาก American Podiatric Medical Association รายงานว่า โดยเฉลี่ยมนุษย์เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว ซึ่งเท่ากับว่าตลอดชีวิตเราจะต้องเดินประมาณ 207,000 กิโลเมตร หรือเป็นระยะทางเท่ากับเส้นรอบวงของโลกถึง 4 รอบ การเดินของมนุษย์มีกลไกที่ซับซ้อนมาก ไม่ใช่เพียงแค่การก้าวเท้าไปข้างหน้า แต่ต้องอาศัยการทำงานของกล้ามเนื้อหลายมัด ศีรษะ ข้อกระดูกสันหลัง ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า เพื่อให้ร่างกายทรงตัวอยู่ได้ วันนี้ มาสิ จึงหยิบยก...

ทุกวันนี้เรียกได้ว่าเรื่องของความเครียดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่ต้องประสบพบเจอกันจนเป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะปกติ แต่รู้หรือไม่ว่า มันไม่ควรที่จะเป็นเรื่องเรื่องปกติที่เราต้องเจอ โดยทางจิตวิทยา หรือทางจิตเวชได้มีการจำกัดความและได้ให้นิยามถึงความเครียดว่าเป็นปัจจัยเริ่มต้นหนึ่งที่มักจะก่อนให้เกิดผลกระทบต่าง ๆ ตาม มาได้ ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ อาทิ ปัญหาโรคซึมเศร้า ปัญหาเครียดลงกระเพาะ และอาจจะนำมาสู่โรคนอนไม่หลับได้ เป็นต้น ทั้งนี้  โรคนอนไม่หลับ อาการนอนไม่พอนั้นถือว่าน่าเป็นห่วง บางคนจะหลับๆ ตื่นๆ ตลอดเพราะมัวแต่กังวลเรื่องนู้นเรื่องนี้  แต่หารู้ไม่ว่ายิ่งนอนไม่หลับก็ยิ่งทำให้รู้สึกเครียด เหนื่อย และทำให้รู้สึกหงุดหงิดยิ่งไปใหญ่ ดังนั้น วันนี้ มาสิ เลยอยากลองเชิญชวนให้ทุกคนได้ลองมาทำ ท่าโยคะก่อนนอนเพื่อผ่อนคลายความเครียดและทำให้หลับสบายกันดีกว่า ซึ่งจะมีท่าไหนน่าสนใจกันบ้าง ว่าแล้วตาม มาสิ ไปทำพร้อมกัน โยคะ (YOGA) โยคะ (YOGA)...

นพ.ธีระ เผยผลการศึกษาคนที่เคยติดเชื้อโรคโควิด-19 เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้าน โรคหัวใจ และ หลอดเลือด มากกว่าคนที่ไม่เคยติดเชื้อ ทั้งภายใน 30 วันหลังติดเชื้อ และหลังจาก 30 วันไปแล้วก็ยังเสี่ยง เรื่อง โควิด ยังคงเป็นสิ่งที่อยู่ในความสนใจของคนในสังคม มาสิ จึงได้หยิบยกประเด็นที่เกี่ยวข้อง และมีความน่าสนใจมากฝากชาว มาสิบล็อกกัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปอัปเดตกันได้เลยครับ ... โควิด อันตราย! ต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก เกี่ยวกับผลการศึกษาคนที่เคยติดเชื้อโรค โควิด -19 ว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านโรคหัวใจและหลอดเลือด นพ.ธีระ ระบุว่า...

ด้วยอายุอานามที่มากขึ้นย่อมส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกาย ที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายเนื่องจากภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง หรือระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ที่เสื่อมลง ซึ่งถึงแม้เราจะดูแลรักษาหรือใส่ใจในสุขภาพดีอย่างไรก็อาจจะเกิดโรคร้ายอย่างที่เราคาดไม่ถึงได้เช่นกันอย่างที่ให้ได้จากข่าวสารต่าง ๆ เมื่อที่ผ่านมาเร็ว ๆ นี้ นอกจากนี้ ยังรวมไปถึงเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่ได้ถูกพัฒนาขึ้น เพื่อมาตอบสนองต่อความต้องการหรือช่วยสนับสนุนในการใช้ของเราให้ง่ายขึ้นด้วย ซึ่งด้วยความเป็นไปต่าง ๆ เหล่านี้ก็อาจจะส่งผลให้ใครหลายคนละเลยในการใส่ใจสุขภาพได้ด้วยเช่น ดังนั้น ในวันนี้ มาสิ จึงอยากที่จะเชิญชวนให้ทุกคนหันมาใส่ใจในสุขภาพของเรามากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มของ ผู้สูงอายุ ถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายอย่างหนักอย่างวัยรุ่น วัยอื่นได้ก็ตาม แต่เพียงแค่การเดินให้มาก ๆ ก็มีส่วนช่วยให้ร่ายกายแข็งแรงขึ้นได้แล้ว ซึ่งรายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ตาม มาสิ ไปอ่านกัน เมื่อจำนวนก้าวเดินมีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจและหลอดเลือด นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย...

เนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ได้กลับมาแพร่ระบาดเพิ่มมากขึ้นอีกครั้ง แล้วเราจะทำอย่างไรให้มี ภูมิคุ้มกัน ที่แข็งแรง “ หมอออย แพทย์หญิงอรุณี ทองอัครนิโรจน์ ” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงาม มีคำแนะนำสุขภาพดีต้อนรับปีใหม่ ซึ่งเป็นหลักการ หรือเคล็ดไม่ลับในการ เสริมภูมิคุ้มกัน ไปดูกันเลยครับ ... ทริก เสริมภูมิคุ้มกัน ให้แข็งแรงรับ ปีใหม่ 1.ปรับร่างกายให้เป็น “ ด่าง ” เริ่มต้นเราอาจต้องใช้วิธีการทำให้สภาวะร่างกายของเรานั้นเป็น “ด่าง” ให้มากที่สุด เพราะการปรับร่างกายให้อยู่ในสภาวะที่สมดุล (กรด-เบส) เป็นด่าง หรือ PH มากกว่า 7 จะช่วยทำให้โอกาสติดเชื้อโรคต่างๆ ลดลง...

เมื่อเรื่องของอาหารการกินมีผลต่อร่างกาย คำว่า “กินอย่างไรได้อย่างนั้น” จึงย่อมไม่ไกลเกินจริง เพราะสารอาหารต่าง ๆ ที่เราได้กินเข้าไปนั้น เมื่อผ่านกระบวนการย่อยสลาย ก็จะถูกนำไปใช้ในการพัฒนาเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ  ของร่างกาย แต่ก็อย่างว่า ร่ายกายของคนเรานั้นก็เหมือน ๆ กับสิ่งอื่นเท่าไปตามธรรมชาติ ย่อมที่จะมีส่วนที่ถูกกันกับร่างกายและก็ย่อมที่จะมีส่วนที่แตกต่างและต่อต้านเป็นพิษกับร่างกายเช่นกัน อย่างเช่นในวันนี้อีกหนึ่งเรื่องราวที่ มาสิ ได้เอาอัพเดทให้ทุกคนได้อ่านกันกับเรื่องของ วิตามินดี อีกหนึ่งวิตามินที่สามารถสร้างเองได้ในร่างการและมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ซึ่งเรื่องราวความน่าสนใจของวิตามินดีจะมีอย่างไรบ้างนั้น ว่าแล้วก็ไปอ่านกัน วิตามินดี (Vitamin D) คืออะไร ? วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามินที่ถูกสร้างขึ้นเองได้ในร่างกายผ่านการกระตุ้นจากรังสี UVB ในแสงแดด หรืออาจได้จากการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น...

เรื่องของสุขภาพเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่เราควรที่จะมีความใส่ใจอย่างสม่ำเสมอ ด้วยที่ทุกวันนี้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปต่างๆ ในหลายด้านทำให้เราได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านสภาพภูมิอากาศ การเปลี่ยนแปลงทางด้านเทคโนโลยี หรือความเปลี่ยนแปลงทางด้านสภาวะมลพิษต่าง ๆ ทำให้เกิดการอุบัติของโรคใหม่ ๆ ขึ้นมาได้ อีกทั้งประกอบกับกระแสข่าวมาแรงที่ทุกวันนี้ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ และอายุยังน้อยกลับตรวจพบกับโรคร้ายแรงต่าง ๆ ซึ่งส่งผลให้เราต้องหันกลับมามองความเป็นไปของสุขภาพเราเป็นอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ มาสิ จึงได้หยิบเอากับอีกโรคหนึ่งยอดฮิตที่เริ่มสังเกตความผิดปกติได้กับความผิดปกติใกล้ตัวอย่าง ไทรอยด์ ซึ่งหากต่อมไทรอยด์ของเราทำงนผิดปกตินั้นจะส่งผลอย่างไรกับเรามบ้าง และเราจะมีวิธีรักษาอย่างไรได้บ้างวันนี้ตาม มาสิ ไปดูกัน ต่อมไทรอยด์ (Thyroid Gland) ต่อมไทรอยด์ (Thyroid Gland) ต่อมไร้ท่อใหญ่ที่สุดในร่างกาย อยู่บริเวณส่วนหน้าของลำคอ มีลักษณะคล้ายปีกผีเสื้อ ต่อมไทรอยด์ทำหน้าที่ผลิตและหลั่งไทรอยด์ฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นส่งไปออกฤทธิ์ที่อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะอยู่ภายใต้การควบคุมของต่อมใต้สมอง (Pituitary...

ใน ปี 2566 หรือพุทธศักราช (พ.ศ.) 2566 คริสตศักราช (ค.ศ.) 2023 รัตนโกสินศก (ร.ศ.) 242 ตามปีนักษัตรตรงกับ “ ปีเถาะ ” สำหรับผู้ที่เชื่อในโหราศาสตร์จีนจะต้องเตรียมเช็กแล้วว่าเป็น “ ปีชง ” สำหรับตัวเองและคนรอบข้างหรือไม่ และถ้าตรงกับปีชงจะต้องทำอย่างไรบ้าง ? เรามาดู วัตถุมงคลเสริมดวง แก้ชง สำหรับคน ปีชง 2566 กันครับ ไปดูกันเลย ... ปีชง 2566 นักษัตรไหนควรพก...

ด้วยอายุอานามที่มากขึ้น  ก็ย่อมที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ด้านสุขภาพร่างกาย หรือจิตใจก็มักที่จะเสื่อมลงไปส่วนทางกับอายุที่ตัวเลขเพิ่มขึ้นทุกๆวัน และเมื่อร่างกายของเราเสื่อมลงโรคภัยไข้เจ็บต่างก็ก็เริ่มที่จะตาม ซึ่งเราก็ต้องมีการรักษาและดูแลร่างกายของเรากันเสมอ ๆ อย่างในวันนี้ อีกหนึ่งการดูแลรักษาร่างกายของเราแม้จะไม่ใช่การรักษาตามหลักการทางการแพทย์ แต่ก็จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจอย่างการร้องเพลงคาราโอเกะ งานอดิเรกง่าย ๆ ที่เมื่อทำแล้วดีต่อสุขภาพของ ผู้สูงอายุ เป็นอย่างมาก ซึ่งรายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ มาสิ เอามาอัพเดทให้ทุกคนได้อ่านกันแล้ว พร้อมแล้วไปดูกันเลย ว่าด้วยเรื่องของการร้องคาราโอเกะ คาราโอเกะที่คนไทยรู้จัก เป็นความบันเทิงชนิดหนึ่ง ที่อยู่ในรูปแบบของเพลง ที่ไม่มีเสียงร้องของศิลปิน แล้วให้เราร้องผ่านไมโครโฟน โดยเสียงของศิลปินตัวจริงจะถูกปิดเอาไว้ ซึ่งมีเนื้อเพลงขึ้นมาแสดง บางครั้งยังมีการเปลี่ยนสีเพื่อทำให้เข้าจังหวะกับเพลงบนมิวสิกวิดีโอ เพื่อช่วยในการร้องเดี่ยว ทั้งนี้ การร้องเพลงคาราโอเกะ ยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย คลายเครียด ทำเพื่อแก้เหงา และเพิ่มสุนทรียภาพให้แก่ชีวิตได้ด้วย...

หลังจาก ครม. เห็นชอบมาตรการ “ ช้อปดีมีคืน 2566 ” มอบเป็นของขวัญปีใหม่ ให้กับประชาชน ตามที่กระทรวงการคลังเสนอ โดยสามารถนำไปหัก ลดหย่อนภาษี สำหรับ ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ในปี ภาษี 2567 เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 มคราคม - 15กุมภาพันธ์ 2566 สำหรับมาตรการ ช้อปดีมีคืน เอาใจสายเปย์ สาย shopping แต่จะช้อปอย่างไรให้คุ้มค่า มาสิ ได้รวบรวมมาให้แบบ สรุปครบจบทุกเรื่องราวของ ช้อปดีมีคืน 2566 ไปดูกันครับ ... " ช้อปดีมีคืน 2566 " ซื้ออะไรได้...