รวม วิธีแก้แฮงค์ ให้กลับสดใส พร้อมเผชิญงานในเช้าวันใหม่อย่างเต็มที่

โดย

20/12/2022

สมัครรถแลกเงินโปรโมชั่น แจกฟรี Voucher Lazada

เรียกได้ว่าเมื่อก้าวเข้าสู่เดือนสุดท้ายของปี บรรยากาศและกลิ่นไอของเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลองก็ทวีความรุนแรงขึ้นทุกที หลายบริษัทหลายองค์กร ก็เริ่มที่จะมีการประดับประดา อาคาร บ้านเรือง ห้างร้านต่าง ๆ ให้มีความสดชื่นสวยงามต้อนรับการเทศกาลกันน่าดู และที่ขาดไม่ได้ก็คงหนีไม่พ้นกับงานเลี้ยงฉลองสังสรรค์ที่ต้องมีการดื่มมีการดริ้งค์กันบ้าง และที่ปฏิเสธไม่ได้หลาย ๆ ครั้งงานเลี้ยงสังสรรค์ก็ไม่ได้ลงล็อกวันกันในช่วยสุดสัปดาห์ ดังนั้นแล้ว เมื่อจำเป็นที่งานเลี้ยงต้องมาโผล่กันกลางสัปดาห์ เช้าวันใหม่ต่อมาก็ต้องปรับเปลี่ยนฟื้นตัวและทำตัวเองให้สดชื่นเพื่อให้พร้อมกับการทำงานกันมากที่สุด วันนี้ มาสิ จึงไม่พลาดที่จะหยิบเอากับเทคนิคดี ๆ ที่จะมาช่วยเตรียมความพร้อมให้เราพร้อมสู้กับงานหลังจากผ่านสงครามความสนุกที่ผ่านมากับ วิธีแก้แฮงค์ ซึ่งจะมีวิธีอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปอ่านกัน

อาการแฮงค์ หรือ อาการเมาค้าง (Hangover)

อาการเมาค้าง (Hangover) เกิดจากร่างกายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อดื่มมากเกินแอลกอฮอล์จะไปลดการดูดซึมพวกวิตามินและแร่ธาตุ ไปทำให้ร่างกายขับของเสียในรูปแบบปัสสาวะ ที่มักขับสารสำคัญอย่าง วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ออกไปด้วย เมื่อขับออกไปทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ที่มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รบกวนการทำงานของเมลาโทนิน เมื่อลดน้อยลงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมานั่นเอง อีกสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่รู้คือ แอลกอฮอล์ไปกระตุ้นการอักเสบทำให้เกิดอาการต่าง ๆ อีกด้วย

อาการของผู้ที่เมาค้าง

ผู้ที่เกิดอาการเมาค้างจะปรากฏอาการ ดังนี้

ปวดศีรษะและกล้ามเนื้อตามร่างกาย
คลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้อง
กระหายน้ำ
อ่อนเพลียอย่างมาก
นอนหลับไม่สนิท
เวียนศีรษะ หรือรู้สึกว่าสิ่งรอบตัวหมุนไปมา
ไวต่อแสงและเสียง
ตัวสั่น
อารมณ์ไม่มั่นคง เช่น รู้สึกซึมเศร้า กังวล หรือหงุดหงิดกวนใจ
ไม่มีสมาธิจดจ่อ
ชีพจรเต้นเร็ว

รวม วิธีแก้แฮงค์ นอนไม่พอ ให้พร้อมไปทำงานอย่างสดใส

อาการแฮงค์หลังตื่นนอนอาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกไม่สบายตัว จะใช้ชีวิตก็รู้สึกมึนงงและอึดอัดจนไม่อยากลุกจากที่นอน ไหนจะงัวเงียเพราะนอนไม่พออีก โดยเฉพาะช่วงปีใหม่ส่งท้ายปีในวันนี้ มาสิ ก็ไม่พลาดที่จะมาแชร์วิธีที่ช่วยทำให้ทุกคนหลุดพ้นจากอาการเมาค้าง นอนไม่พอ ให้พร้อมไปทำงานในวันถัดไปได้อย่างสดใสกัน ซึ่งมี ดังนี้

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำจะช่วยให้เราระบายแอลกอฮอล์ที่ตกค้างอยู่ออกไปจากร่างกายทางปัสสาวะ เพราะหากไม่ดื่มน้ำบ่อยๆ แอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปเยอะจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้เลือดของเราข้น จนทำให้เรารู้สึกมึนและปวดหัวได้ จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเวลาเราดื่มแอลกอฮอล์จนเริ่มรู้สึกเมาแล้วเพื่อนถึงให้เราดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ

2.ดื่มน้ำส้ม น้ำขิง หรือดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

วิตามินซีในน้ำส้มจะช่วยลดการเวียนหัว แก้แฮงค์ และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนักได้ดี ส่วนน้ำขิงจะช่วยในเรื่องของระบบหายใจ ความเผ็ดร้อนจากน้ำขิงจะช่วยให้เรารู้สึกสบายและโล่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดหัวและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้เราระบายแอลกอฮอล์ออกไปได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การดื่มอะไรอุ่นๆ จะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นจากอาการอึดอัดและมึนงง ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี ที่สำคัญคือดื่มแล้วช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้ดีอีกด้วย

3.ทานวิตามิน

เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย แอลกอฮอล์จะไหลเวียนเข้าไปในกระแสเลือดทั่วร่างกายและส่งไปยังสมองของเรา การทานวิตามินบี 1 และ บี 6 ช่วยลดอาการมึนงง เวียนศีรษะ ชาปลายมือปลายเท้า ลดอาการเมาค้าง สร้างความสดชื่นและสร้างความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกายที่นอนไม่พอกลับมาสดใสได้ ใครที่ชอบไปปาร์ตี้ดึกดื่มหนักๆ บ่อยๆ แนะนำว่าอย่างน้อยควรมีวิตามินบีรวมติดบ้านเอาไว้เลย

4.ทานผลไม้รสหวาน

ผลไม้ที่แนะนำให้ทานที่สุดก็คือ กล้วย เนื่องจากกล้วยมีโพแทสเซียม เวลาที่เราดื่มหนักๆ เราจะปัสสาวะขับโพแทสเซียมออกไป เราจึงต้องทานกล้วยเพื่อเติมโพแทสเซียม ที่ช่วยป้องกันการขาดน้ำ เคลือบกระเพาะ ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อย และขับออกมาได้เร็วยิ่งขึ้น

5.ใช้น้ำเย็นเข้าช่วย

วิธีที่จะทำให้เรากลับมารู้สึกสดชื่นและลดอาการปวดศีรษะได้ง่ายๆ คือการเช็ดหน้าและเช็ดตัวด้วยน้ำเย็น ควรใช้ผ้าประคบบริเวณใบหน้าและศีรษะเอาไว้ หรือเลือกอาบน้ำเย็นเพื่อให้ร่างกายได้ตื่นตัวเหมือนเรียกสติกลับมา และทำให้อาการเมาค้างดีขึ้นได้

เพียงทำตามวิธีง่ายๆ เหล่านี้ รับรองอาการแฮงค์ของทุกคนดีขึ้นแน่นอน พร้อมลุยงานต่อได้เลย แต่ก็อย่างว่า มันคงจะดีกว่าถ้าเรากินแต่พองาม รู้ลิมิต รู้กำลังในส่วนของตัวเอง ไม่หักโหมดื่มจนมากเกินไป เพราะแอลกอฮอร์ก็ไม่ได้มีประโยนช์ต่อร่างกายของเราเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว หากเลี่ยงได้ก็เลี่ยงเป็นดีที่สุด เราสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวของเราเอง

ขอขอบคุณ : Sanook , ชีวจิต และ POBPAD

และนี่ก็เป็นเพียงสาระดี ๆ ที่ มาสิ ได้หยิบเอามาฝากกันในช่วงเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลองในครั้งนี้ แต่ก็อย่างว่าใกล้ปีใหม่แล้วทั้งทีอะไรที่ไม่ไดีก็ปล่อยทิ้งไป แล้วหันกลับมาดูแลและใส่ใจกับสุขภาพของเรากันดีกว่า สำหรับใครที่กำลังมองหา หรือยังไม่รู้ว่าปีใหม่นี้จะซื้ออะไรให้เป็นของขวัญให้กับตัวเองดี มาสิ ก็แนะนำกับอีกหนึ่งตัวเลือกดี ๆ อย่างประประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care จาก วิริยะประกันภัย ที่ให้ความคุ้มครองครบทั้งการเจ็บป่วย และบาดเจ็บ จะมีความน่าสนใจอย่างรบ้างนั้น ตามมาสิไปดูกัน

ประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care

จาก วิริยะประกันภัย

จุดเด่นที่น่าสนใจ

คุ้มครองค่ารักษาผู้ป่วยใน เหมาจ่ายต่อครั้งสูงสุด 5 ล้าน
คุ้มครองค่าห้อง ค่าอาหาร ค่าบริการ ผู้ป่วยในสูงสุด 12,000/วัน
สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี
ไม่มีเคลม มีเงินคืน
ไม่ปฏิเสธการต่ออายุแม้มีเคลม
สามารถลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาท
ไม่ต้องสำรองจ่าย กรณีเข้ารักษาที่โรงพยาบาลในเครือ ที่มีคู่สัญญากว่า 500 แห่งในประเทศไทย

เงื่อนไขการรับประกันภัย

สมัครได้ตั้งแต่อายุ 15 วัน – 65 ปี
ผู้เอาประกันภัยอายุ ไม่เกิน 60 ปี สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี
ผู้เอาประกันภัยอายุ 61 – 65 ปี สามารถต่ออายุได้ถึง 70 ปี
ผู้เอาประกันที่อายุระหว่าง 15 วัน ถึง 15 ปี ต้องสมัครพร้อมบิดาหรือมารดาอย่างน้อย 1 คน และแผนประกันจะต้องให้ความคุ้มครองที่ต่ำกว่าหรือเทียบเท่ากับบิดาหรือมารดาหรือผู้ปกครองโดยชอบธรรม
บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์การพิจารณาใบคำขอฯ ตามหลักเกณฑ์การรับประกันภัยของบริษัท และผ่านเกณฑ์การพิจารณารับประกันภัยของบริษัท
ความคุ้มครองการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุจะคุ้มครองทันที ในวันที่กรมธรรม์มีผลบังคับครั้งแรก

เงื่อนไขและข้อยกเว้นที่สำคัญ

การเจ็บป่วยใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระยะเวลา 30 วัน (Waiting Period) หลังจากที่กรมธรรม์ประกันภัยมีผลบังคับครั้งแรก
การเจ็บป่วยดังต่อไปนี้ที่เกิดขึ้นในระยะเวลา 120 วัน (Waiting Period) หลังจากที่กรมธรรม์ประกันภัยมีผลบังคับครั้งแรก เนื้องอก ถุงน้ำ หรือมะเร็งทุกชนิด, ริดสีดวงทวาร, ไส้เลื่อนทุกชนิด, ต้อเนื้อ หรือต้อกระจก, การตัดทอนซิล หรืออดีนอยด์, นิ่วทุกชนิด, เส้นเลือดขอดที่ขา, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
โรคที่เป็นมาแต่กำเนิด โรคเรื้อรัง การบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วยที่ยังมิได้รักษาให้หาย ก่อนวันทำสัญญาประกันภัย

หมายเหตุ

เบี้ยประกันภัยสำหรับปีต่ออายุจะปรับเปลี่ยนตามอายุที่เปลี่ยนแปลง และประวัติการเคลม
เงื่อนไขและข้อยกเว้นข้างต้นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น โปรดศึกษารายละเอียด และข้อยกเว้นความคุ้มครองเพิ่มเติมในกรมธรรม์ประกันภัย
ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครอง และเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันทุกครั้ง

สนใจสมัครประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมสามารถโทรมาสอบถามรายละเอียดต่างๆ ได้ที่ 02 710 3100 หรือแอดไลน์ @masii ( มี @ ด้วยนะครับ ) เพื่อติดตามข่าวสารและบทความดีๆ ที่ มาสิบล็อก เกี่ยวกับ บัตรเครดิต บัตรเดบิต บัตรกดเงินสด สินเชื่อส่วนบุคคล สินเชื่อบ้านแลกเงิน สินเชื่อรถแลกเงิน และผลิตภัณฑ์ทางการเงินจากสถาบันการเงินชั้นนำทั่วประเทศ