ปล่อยให้อายุเป็นเพียงตัวเลข ถึงแม้คุณหรือสมาชิกในครอบครัวจะก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ แต่นั่นก็ไม่ได้ความหมายว่าต้องอยู่บ้านเฉย ๆ เพราะยังมีกิจกรรมดี ๆ ที่น่าสนใจ ให้ได้เลือกทำเพื่อสร้างความสุข และผ่อนคลายความเครียด ว่าแต่จะมีกิจกรรมอะไรบ้างที่เหมาะสมสำหรับ ผู้สูงอายุ ตาม Masii ไปดูกันเลย
สูงวัยแต่ใจยังฟิต ด้วยกิจกรรมสร้างสุขสำหรับ ผู้สูงอายุ
5 กิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับผู้สูงอายุ
1.ออกกำลังกาย ได้สุขภาพ
รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงห่างไกลโรคภัย ด้วยการหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30 นาที เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อ กระตุ้นการทำงานของปอดและหัวใจ โดยควรเลือกการออกกำลังกายที่เน้นเคลื่อนไหวช้า ๆ มีแรงกระแทกน้อย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
2.สัตว์เลี้ยงเรียกความสุข
ผู้สูงอายุที่ต้องอยู่บ้านคนเดียว เพราะสมาชิกในครอบครัวต้องออกไปทำงานนอกบ้านช่วงกลางวัน การได้ลองเลี้ยงสัตว์ อย่าง สุนัข หรือ แมว ก็เป็นอีกกิจกรรมสร้างสุข ที่ช่วยให้ผู้สูงอายุคลายเหงาได้ไม่น้อย พร้อมช่วยสร้างบรรยากาศในบ้านให้ดูสนุกสนานยิ่งขึ้น
3.สนุกสนานกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะใช้เวลาว่างหยุดอยู่กับบ้านเป็นหลัก ดังนั้นจึงถือเป็นโอกาสดี ที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่น หาคอร์สเรียนออนไลน์ หรือให้ลูกหลานสอนเล่นเกม ซึ่งนอกจากจะเป็นกิจกรรมช่วยคลายเหงาแล้ว ยังได้เรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ ๆ และช่วยกระชับความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวอีกด้วย
4.หากิจกรรม หรืองานอดิเรกทำยามว่าง
จริง ๆ แล้วการดูแลผู้สูงอายุที่ดี ไม่ได้หมายความว่าต้องให้ผู้สูงอายุนั่ง ๆ นอน ๆ อยู่กับบ้านเฉย ๆ แต่สิ่งที่ดีที่สุด คือ การหากิจกรรมยามว่าง หรืองานอดิเรกที่เหมาะสมให้กับผู้สูงอายุ ก็จะช่วยให้สุขภาพกายและจิตใจของพวกท่านแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย
5.พบปะสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อน
แสดงให้ลูกหลานได้รู้ว่า ถึงสูงวัยแต่ใจยังฟิต ด้วยการนัดกลุ่มเพื่อนสนิทรวมรุ่นพบปะสังสรรค์ กันบ้างเป็นครั้งคราว หรือจะลองเก็บกระเป๋าไปเที่ยวพักผ่อนเปิดหู เปิดตา ที่ต่างจังหวัดด้วยกัน ก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยเต็มความสุขให้กับผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี
สนใจสมัครประกันสุขภาพ
นอกจากกิจกรรมดี ๆ ที่ช่วยเติมเต็มความสุขให้กับผู้สูงอายุแล้ว การทำประกันสุขภาพ ก็ถือเป็นสิ่งสำคัญไม่ควรมองข้ามเช่นกัน เพราะช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในกรณีเจ็บป่วย หรือเข้ารับการรักษาพยาบาล ซึ่งใครที่ต้องการทำประกันสุขภาพ ให้กับสมาชิกในครอบครัว สามารถสมัครออนไลน์ผ่านมาสิได้เลย เพียงแค่ คลิกที่นี่ หรือหากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประกันสุขภาพผู้สูงอายุ สามารถโทร 02 710 3100 รวมถึงทัก LINE @masii มาปรึกษากับพนักงานของเราได้
