วาไรตี้

เราต้องเดินทุกวัน ตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงเข้านอน และวันหนึ่งๆ เราต้องเดนิลงน้ำหนักบนขาทั้ง 2 ข้างของเราหลายชั่วโมง ข้อมูลจาก American Podiatric Medical Association รายงานว่า โดยเฉลี่ยมนุษย์เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว ซึ่งเท่ากับว่าตลอดชีวิตเราจะต้องเดินประมาณ 207,000 กิโลเมตร หรือเป็นระยะทางเท่ากับเส้นรอบวงของโลกถึง 4 รอบ การเดินของมนุษย์มีกลไกที่ซับซ้อนมาก ไม่ใช่เพียงแค่การก้าวเท้าไปข้างหน้า แต่ต้องอาศัยการทำงานของกล้ามเนื้อหลายมัด ศีรษะ ข้อกระดูกสันหลัง ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า เพื่อให้ร่างกายทรงตัวอยู่ได้ วันนี้ มาสิ จึงหยิบยก...

ทุกวันนี้เรียกได้ว่าเรื่องของความเครียดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่ต้องประสบพบเจอกันจนเป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะปกติ แต่รู้หรือไม่ว่า มันไม่ควรที่จะเป็นเรื่องเรื่องปกติที่เราต้องเจอ โดยทางจิตวิทยา หรือทางจิตเวชได้มีการจำกัดความและได้ให้นิยามถึงความเครียดว่าเป็นปัจจัยเริ่มต้นหนึ่งที่มักจะก่อนให้เกิดผลกระทบต่าง ๆ ตาม มาได้ ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ อาทิ ปัญหาโรคซึมเศร้า ปัญหาเครียดลงกระเพาะ และอาจจะนำมาสู่โรคนอนไม่หลับได้ เป็นต้น ทั้งนี้  โรคนอนไม่หลับ อาการนอนไม่พอนั้นถือว่าน่าเป็นห่วง บางคนจะหลับๆ ตื่นๆ ตลอดเพราะมัวแต่กังวลเรื่องนู้นเรื่องนี้  แต่หารู้ไม่ว่ายิ่งนอนไม่หลับก็ยิ่งทำให้รู้สึกเครียด เหนื่อย และทำให้รู้สึกหงุดหงิดยิ่งไปใหญ่ ดังนั้น วันนี้ มาสิ เลยอยากลองเชิญชวนให้ทุกคนได้ลองมาทำ ท่าโยคะก่อนนอนเพื่อผ่อนคลายความเครียดและทำให้หลับสบายกันดีกว่า ซึ่งจะมีท่าไหนน่าสนใจกันบ้าง ว่าแล้วตาม มาสิ ไปทำพร้อมกัน โยคะ (YOGA) โยคะ (YOGA)...

ใกล้ถึงเทศกาลเที่ยวงานวัด " เขาวงพระจันทร์ " พิชิตบันได 3,790 ขั้น นมัสการรอยพระพุทธบาท โดยในปี 2566 นี้จัดขึ้นระหว่างวันที่ 22 มกราคม - 5 กุมภาพันธ์ 2566 รวม 15 วัน 15 คืน ณ วัดเขาวงพระจันทร์ ตำบลห้วยโป่ง อำเภอโคกสำโรง จังหวัดลพบุรี ชาว มาสิบล็อก เตรียมตัวกันได้เลยครับ ... เตรียมเที่ยวงานวัด " เขาวงพระจันทร์ " จัดใหญ่ 15 คืน เริ่ม 22 ม.ค. นี้ การขึ้นยอด "...

เรื่องของการเดินทาง เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนหลายคนมักที่จะต้องทำเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางเพื่อประกอบอาชีพ เดินทางเพื่อการไปทำธุระประปัง หรือแม้แต่เป็นการเพื่อการท่องเที่ยว พักผ่อนย่อนใจ ตัวเลือกในการเลือกใช้เส้นทาง หรือระบบขนส่งเพื่อใช้เป็นในการเดินทาง จึงเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ใครหลายคนเลือกใช้ในการตัดสินใจเดินทาง ซึ่งทางด่วนพิเศษ ก็เป็นทางเลือกหลัก ๆ ที่ใครหลายคนเลือกใช้หากต้องมีการเดินทางในระยะไกล แต่ทั้งนี้ ด้วยความที่เป็ยทางด่วนพิเศษ ช่องทางพิเศษ จึงจำเป็นต้องมีในส่วยของค่าบริการ ค่าผ่านทางเพื่อนำไปใช้ในการบำรุง ปรับปรุงให้เกิดความเรียบร้อยอยู่เสมอ ดังนั้น วันนี้ มาสิ จึงได้เอากับราคาค่าผ่านทาง ราคา ทางด่วน พิเศษ เส้นทางบางประอิน-โคราช มาอัพเดทให้ทุกคนได้รู้กัน ในปี 2566 นี้ราคาจะมีการปรับเปลี่ยน เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ...

เทศกาล ตรุษจีน ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเทศกาลที่เรียกได้ว่าสำคัญเทศกาลหนึ่งของขาวจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีน ด้วยความที่เป็นเทศกาลการขึ้นปีใหม่ตามความปฎิทินจีน จึงทำให้ชาวจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีนทำการสักการะบูชาเทพเจ้า เคารพบรรพบุรุษ และถือได้ว่าเป็นการรวมญาติครั้งสำคัญของครอบครัว ทั้งนี้ ด้วยความที่เป็นหนึ่งในเทศกาลที่สำคัญ เรื่องของลำดับหรือพิธีการที่จัดขึ้นในวันนี้  จึงเป็นสิ่งที่ชาวจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีนให้ความสำคัญด้วย ดังนั้น วันนี้ มาสิ จึงได้เอาฤกษ์การไหว้ ลำดับพิธีการ หรือขั้นตอนการไหว้ มาแนะนำให้ผู้ที่ใจได้ลองเอาไปทำตามกัน ซึ่งจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปดูกัน “ ตรุษจีน ” หรือ “เทศกาลตรุษจีน” “วันตรุษจีน” หรือ “เทศกาลตรุษจีน” ถือเป็นวันปีใหม่ของคนจีนทั่วโลก โดยตรงกับวันขึ้นปีใหม่ตามปฏิทินจีน และผู้ที่มีเชื้อสายจีนทุกคนให้ความสำคัญกับวันนี้อย่างมาก ซึ่งคล้ายกับวันสงกรานต์ของไทย ซึ่งการกำหนดวันตรุษจีน จะนับตามประเพณีดั้งเดิม คือ จะเริ่มตั้งแต่วันที่...

นพ.ธีระ เผยผลการศึกษาคนที่เคยติดเชื้อโรคโควิด-19 เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้าน โรคหัวใจ และ หลอดเลือด มากกว่าคนที่ไม่เคยติดเชื้อ ทั้งภายใน 30 วันหลังติดเชื้อ และหลังจาก 30 วันไปแล้วก็ยังเสี่ยง เรื่อง โควิด ยังคงเป็นสิ่งที่อยู่ในความสนใจของคนในสังคม มาสิ จึงได้หยิบยกประเด็นที่เกี่ยวข้อง และมีความน่าสนใจมากฝากชาว มาสิบล็อกกัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปอัปเดตกันได้เลยครับ ... โควิด อันตราย! ต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก เกี่ยวกับผลการศึกษาคนที่เคยติดเชื้อโรค โควิด -19 ว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านโรคหัวใจและหลอดเลือด นพ.ธีระ ระบุว่า...

ถ้าพูดถึงเรื่อง การออมเงิน ทุกคนรู้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรจะต้องทำ เพราะมันคือสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ความฝันหรือความต้องการเป็นจริงได้ สำหรับ มนุษย์เงินเดือน ที่การออมอาจจะเป็นเรื่องที่หนักเอาการ แต่รู้หรือไม่ว่าคุณสามารถวางแผนการ ออมเงิน ได้ง่ายๆ ด้วยกฎการออมแบบ 80/20 ตาม มาสิ มาดูเรื่องราวน่าสนใจในวันนี้กันครับ ... กฎการออมแบบ 80/20 คืออะไร กฎการออมเงิน 80/20 หมายถึงการแบ่งรายรับในแต่ละเดือนออกเป็น 2 ส่วน โดย 20% แรกคือแบ่งออกมาเพื่อเป็นเงินออม และอีก 80% ที่เหลือสามารถนำไปใช้จ่ายได้ ตัวอย่าง เจี๊ยบมีรายได้เดือนละ 50,000 บาท หากออมเงินด้วยหลัก 80/20 เจี๊ยบต้องกันเงินออกมาเพื่อเก็บออม 10,000...

ใกล้เข้ามาทุกทีกับอีกหนึ่งเทศกาลสำคัญคนจีน หรือชาวไทยเชื้อสายจีนกับเทศกาล “ ตรุษจีน ” หรือวันขึ้นปีใหม่จีน ซึ่งถือได้ว่าเป็นการเปลี่ยนศักราชใหม่ เปลี่ยนปีนักษัตรใหม่ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ขึ้น  โดยในเทศการตรุษจีนสำหรับชาวจีนหรือคนไทยเชื้อสายจีนแล่ว มักจะมีการจัดงานฉลองใหญ่ขึ้น มีการไหว้บรรพบุรุษ ไหว้เทพเจ้าเพื่อความเป็นสิริมงคลรับต้นปี นอกจากนี้ ยังมีการมอบของขวัญ และเงินขวัญถุง เงินอั่งเปา หรือแต๊ะเอียเพื่อความเป็นสิริมงคลด้วย ทั้งนี้ ในเทศกาลตรุษจีนยังถือเป็นอีกวันรวมญาติหนึ่งที่สำคัญด้วย ลูก ๆ หลานๆ ทั้งหลายจะกลับบ้านมาพร้อมหน้าพร้อมตาและร่วมรับประทานอาหารร่วมกันทั้งครอบครัวด้วย ซึ่งเรื่องของอาหารการกินก็เป็นสิ่งที่สำคัญเพราะไม่เพียงแค่อาหารสำหรับการใช้ในพิธีไหว้เหล่าเทพยดาฟ้าดินเท่านั้นที่ต้องมีความหมายและเป็นมงคล อาหารที่ใช้ในการรับประทานร่วมกันก็เช่นกันต้องมีความเป็นมงคลต้อนรับวันตรุษจีนด้วย ดังนั้น วันนี้ มาสิ จึงได้เอากับเหล่าเมนูอาหารมงคลทั้งหลายที่พลาดไม่ได้ในวันตรุษจีนมาฝาก ซึ่งจะมีเมนูอาหารอะไรบ้างนั้น ตาม...

จะดูเท่แค่ไหนนะ ถ้าคุณสามารถ แต่งรถ ของคุณ ให้เจ๋งได้เหมือนในหนังเรื่อง Fast and Furious ปัจจุบันนี้เป็นเรื่องที่ง่ายมาก ในการที่จะสั่งอุปกรณ์ของแต่งรถผ่านระบบออนไลน์ และ ขับไปยังอู่รถที่อยู่ใกล้ๆ เพื่อให้เขาติดตั้งอุปกรณ์แต่งรถ ตามความเร็วในแบบที่คุณต้องการ ประกันรถยนต์ ในปัจจุบันนี้ให้การคุ้มครองรถครอบคลุมถึงรถที่ได้รับการดัดแปลงและปรับแต่งอีกด้วย ( สำหรับ ประกันรถยนต์ชั้น 1 ) แต่ว่า ยังมีบางสิ่งที่คุณควรจะเรียนรู้ไว้ ถ้าคุณไม่อยากเสียเงินค่า เบี้ยประกัน ไปอย่างสูญเปล่า เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ครอบคลุมอยู่ในสัญญาของรถที่ได้รับการตกแต่ง ไปดูความน่าสนใจนี้กันเลยครับ … ข้อควรระวังเรื่องการ แต่งรถ ไม่ให้กระทบต่อ เบี้ยประกัน การดัดแปลงที่ทำให้ข้อตกลงในสัญญาประกันของคุณนั้นเกิดการเปลี่ยนแปลง การดัดแปลงหลังจากการเซ็นสัญญาซื้อขายประกัน เช่น การเปลี่ยนสีรถของคุณ...

แคปชั่นใหม่ๆ 2023 มาแรง สำหรับโพสต์เฟซบุ๊ก อินสตาแกรม ทวิตเตอร์ หรือโซเชียลมีเดีย ใครที่เป็นสายโซเชียล ชื่นชอบการโพสต์ภาพสวย โดยมีแคปชั่นใหม่ๆ เด็ดๆ ประกอบ แนะนำให้เลือก แคปชั่นใหม่ๆ ล่าสุดวันนี้ ที่ทางมาสิ ได้รวบรวมไว้ให้ไปปรับใช้ รับรองว่าเรียกยอดไลค์ ยอดแชร์ และเป็นเทรนด์มาแรง 2023 แคปชั่นใหม่ๆ 2023 ครบทุกอารมณ์ ใหม่ๆ เด็ดๆ เรียกไลค์ แคปชั่นเด็ดๆ น่ารัก เพิ่มความสดใส แคปชั่นใหม่ๆ 2023 สำหรับโพสต์เพิ่มความสดใส น่ารัก บนโซเชียลมีเดีย ถูกใจทั้งวัยรุ่นและวัยทำงาน รัฐบาลให้คนละครึ่ง เราให้เธอที่หนึ่งไม่แบ่งครึ่งเลยนะ ไม่จับนะของขวัญ อยากจับมือไปด้วยกันมากกว่า ปีใหม่แล้วภาวนาให้เธอเจอคนดีที่ดี แต่ดูแล้วคงได้เจอเรา กดไลค์ให้บ่อยจัง...