ผู้สูงอายุ รู้หรือไม่!?…ร้องคาราโอเกะเข้าไว้ มีประโยชน์กว่าที่คิด

โดย

13/01/2023

สมัครรถแลกเงินโปรโมชั่น แจกฟรี Voucher Lazada

ด้วยอายุอานามที่มากขึ้น ก็ย่อมที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ด้านสุขภาพร่างกาย หรือจิตใจก็มักที่จะเสื่อมลงไปส่วนทางกับอายุที่ตัวเลขเพิ่มขึ้นทุกๆวัน และเมื่อร่างกายของเราเสื่อมลงโรคภัยไข้เจ็บต่างก็ก็เริ่มที่จะตาม ซึ่งเราก็ต้องมีการรักษาและดูแลร่างกายของเรากันเสมอ ๆ อย่างในวันนี้ อีกหนึ่งการดูแลรักษาร่างกายของเราแม้จะไม่ใช่การรักษาตามหลักการทางการแพทย์ แต่ก็จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจอย่างการร้องเพลงคาราโอเกะ งานอดิเรกง่าย ๆ ที่เมื่อทำแล้วดีต่อสุขภาพของ ผู้สูงอายุ เป็นอย่างมาก ซึ่งรายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ มาสิ เอามาอัพเดทให้ทุกคนได้อ่านกันแล้ว พร้อมแล้วไปดูกันเลย

ว่าด้วยเรื่องของการร้องคาราโอเกะ

คาราโอเกะที่คนไทยรู้จัก เป็นความบันเทิงชนิดหนึ่ง ที่อยู่ในรูปแบบของเพลง ที่ไม่มีเสียงร้องของศิลปิน แล้วให้เราร้องผ่านไมโครโฟน โดยเสียงของศิลปินตัวจริงจะถูกปิดเอาไว้ ซึ่งมีเนื้อเพลงขึ้นมาแสดง บางครั้งยังมีการเปลี่ยนสีเพื่อทำให้เข้าจังหวะกับเพลงบนมิวสิกวิดีโอ เพื่อช่วยในการร้องเดี่ยว ทั้งนี้ การร้องเพลงคาราโอเกะ ยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย คลายเครียด ทำเพื่อแก้เหงา และเพิ่มสุนทรียภาพให้แก่ชีวิตได้ด้วย เรียกได้ว่า แท้จริงแล้วเป็นกิจกรรมที่ดี ต่อสุขภาพของเราทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจอย่างหนึ่งเลย

ประโยชน์สุดว้าวของการร้องคาราโอเกะกับ ผู้สูงอายุ

อย่างที่ได้เล่าไปแล้วข้างต้นว่าการร้องเพลงทำให้เรามีความสุขมากขนาดไหน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุเองก็มีประโยชน์อย่างมากเช่นกัน เพราะไม่ใช่แค่ความสุขที่ได้รับเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย ลองไปดูกันว่าประโยชน์สุดว้าวของการร้องคาราโอเกะมีอะไรบ้าง

ลดความเครียด

สำหรับสายร้องเพลงเคยสังเกตหรืไม่ทุกครั้งที่เสียงร้องเพลงของเรานั้นได้เปล่งออกไป จะทำให้เราเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย เหมือนได้ปลดปล่อยอะไรบางอย่างออกไปด้วยเช่นกัน นั่นเป็นเพราะว่าระหว่างการร้องเพลง ระดับของ ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือ ฮอร์โมนแห่งความเครียด ในร่างกาย จะลดปริมาณลงตามไปด้วย ซึ่งจะส่งผลให้เรารู้สึกสดชื่น ความเครียด ความกังวลใจต่างๆ จะลดลง และรู้สึกมีความสุขนั่นเอง อีกทั้ง ยังช่วยให้เกิดภูมิต้านทานให้ระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลไม่พุ่งสูงจนเกินไปอีกด้วย

ประโยชน์ของการร้องคาราโอเกะกับผู้สูงอายุ

เพิ่มความสุข

แน่นอนว่า เมื่อ ฮอร์โมนแห่งความเครียดในร่างกายลดลง ฮอร์โมนแห่งความสุขอย่าง เอ็นดอร์ฟิน ก็ทำงานได้อย่างเต็มที่ และยิ่งถ้าเราได้ร้องเพลงโปรด ศิลปินที่ชอบ หรือได้ร้องเพลงที่เคยมีเหตุการณ์ร่วมด้วยแล้ว ทำให้ภาพความทรงจำเก่าๆ ที่กลับมา ก็ยิ่งช่วยให้ เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้นไปอีกนั่นเอง

พัฒนาระบบทางเดินหายใจ

เป็นกันหรือไม่ เวลาที่เราได้ร้องเพลง เราจะรู้สึกเหนื่อยตามไปด้วย นั่นแปลว่า ระบบทางเดินหายใจของเราได้ทำงานมากขึ้น เช่นเดียวกับการออกกำลังกายนั่นเอง เพราะการร้องเพลงเราจะได้ทั้งปอดที่แข็งแรงขึ้น ได้เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะเปล่งเสียง รวมทั้งกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกซี่โครงและกระบังลมได้ทำงานอย่างเต็มที่ และที่สำคัญยังช่วยให้เราได้รับออกซิเจนแบบเต็มๆ มากกว่าการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ อีก

กระตุ้นการทำงานของสมอง

ประโยชน์เล็ก ๆ ที่หลายคนมักจะมองข้ามเมื่อเราร้องเพลง คือเพราะถ้าเราร้องเพลงได้ ก็หมายความว่า เราสามารถจำเนื้อเพลงหรือทำนองได้ ซึ่งเป็นการใช้สมองในการจดจำไปด้วย โดยขณะที่ร้อง ร่างกายจะมีการไหลเวียนของเลือดไปที่สมองมากขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทและสมองตื่นตัว กระตือรือร้นที่อยากจะร้องเพลงให้เพราะ ร้องให้ถูกเนื้อจนจบเพลงนั่นเอง ใช้ความจำมากขนาดนี้ ช่วยให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์แน่นอน

เสริมสร้างความสัมพันธ์

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า การร้องคาราโอเกะให้สนุก ต้องร้องกับเพื่อน ญาติพี่น้อง หรือคนสนิท เพราะการได้แสดงออกถึงทักษะการร้องเพลง ถึงจะร้องเพราะบ้างไม่เพราะบ้างนั้นไม่ใช่ประเด็นสำคัญ แต่การที่ทุกคนมาร้องเพลงด้วยกัน จะทำให้ได้เห็นแง่มุมใหม่ๆ ของกันและกัน ซึ่งอาจไม่เคยเห็นมาก่อน เรียกว่า เป็นการละลายพฤติกรรม ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นไปด้วยนั่นเอง

และนี่ก็เป็นประโยชน์ดีๆ เล็กๆ น้อยๆ ของการร้องคาราโอเกะ ที่ มาสิ ได้เอามาฝากกัน เห็นอย่างนี้ล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง บอกได้เลยว่าไม่เพียงแค่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์จากการร้องเพลงคาราโอเกะ เพราะไม่ว่าจะช่วงไหนอายุไหน ก็สามารถรับประโยชน์จากการการร้องเพลงคาราโอเกะกันได้ ทั้งนั้น ว่าแล้วก็อย่าช้านัดคิวเพื่อน จองคิวแฟน ควงแขนญาติพี่น้องไปร้องเพลงกันดีกว่า แม้ว่าจะไม่รับประโยชน์จากสุขภาพโดยตรง แต่ถ้าเรื่องของความสุขรับรองได้ว่าได้รับอย่างอัดแน่นแน่นอน

ขอขอบคุณ : Sanook และ Young Happy

ก่อนจากกันในวันนี้ก็เหมือนอย่างเคย ไม่เพียงแค่สาระดี ๆ ที่ มาสิ ได้หยิบเอามาฝากให้ทุกคนได้อ่าน และได้นำไปใช้ในการดูแลสุขภาพกัน แต่ มาสิ ยังได้หยิบเอากับอีกหนึ่งตัวช่วยในเสริมสาร้างในการดูแลสุขภาพกับประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care จาก วิริยะประกันภัย ที่ให้ความคุ้มครองครบทั้งการเจ็บป่วย และบาดเจ็บ จะมีความน่าสนใจอย่างรบ้างนั้น ตามมาสิไปดูกัน

ประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care

จาก วิริยะประกันภัย

จุดเด่นที่น่าสนใจ

คุ้มครองค่ารักษาผู้ป่วยใน เหมาจ่ายต่อครั้งสูงสุด 5 ล้าน
คุ้มครองค่าห้อง ค่าอาหาร ค่าบริการ ผู้ป่วยในสูงสุด 12,000/วัน
สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี
ไม่มีเคลม มีเงินคืน
ไม่ปฏิเสธการต่ออายุแม้มีเคลม
สามารถลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาท
ไม่ต้องสำรองจ่าย กรณีเข้ารักษาที่โรงพยาบาลในเครือ ที่มีคู่สัญญากว่า 500 แห่งในประเทศไทย

เงื่อนไขการรับประกันภัย

สมัครได้ตั้งแต่อายุ 15 วัน – 65 ปี
ผู้เอาประกันภัยอายุ ไม่เกิน 60 ปี สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี
ผู้เอาประกันภัยอายุ 61 – 65 ปี สามารถต่ออายุได้ถึง 70 ปี
ผู้เอาประกันที่อายุระหว่าง 15 วัน ถึง 15 ปี ต้องสมัครพร้อมบิดาหรือมารดาอย่างน้อย 1 คน และแผนประกันจะต้องให้ความคุ้มครองที่ต่ำกว่าหรือเทียบเท่ากับบิดาหรือมารดาหรือผู้ปกครองโดยชอบธรรม
บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์การพิจารณาใบคำขอฯ ตามหลักเกณฑ์การรับประกันภัยของบริษัท และผ่านเกณฑ์การพิจารณารับประกันภัยของบริษัท
ความคุ้มครองการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุจะคุ้มครองทันที ในวันที่กรมธรรม์มีผลบังคับครั้งแรก

เงื่อนไขและข้อยกเว้นที่สำคัญ

การเจ็บป่วยใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระยะเวลา 30 วัน (Waiting Period) หลังจากที่กรมธรรม์ประกันภัยมีผลบังคับครั้งแรก
การเจ็บป่วยดังต่อไปนี้ที่เกิดขึ้นในระยะเวลา 120 วัน (Waiting Period) หลังจากที่กรมธรรม์ประกันภัยมีผลบังคับครั้งแรก เนื้องอก ถุงน้ำ หรือมะเร็งทุกชนิด, ริดสีดวงทวาร, ไส้เลื่อนทุกชนิด, ต้อเนื้อ หรือต้อกระจก, การตัดทอนซิล หรืออดีนอยด์, นิ่วทุกชนิด, เส้นเลือดขอดที่ขา, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
โรคที่เป็นมาแต่กำเนิด โรคเรื้อรัง การบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วยที่ยังมิได้รักษาให้หาย ก่อนวันทำสัญญาประกันภัย

หมายเหตุ

เบี้ยประกันภัยสำหรับปีต่ออายุจะปรับเปลี่ยนตามอายุที่เปลี่ยนแปลง และประวัติการเคลม
เงื่อนไขและข้อยกเว้นข้างต้นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น โปรดศึกษารายละเอียด และข้อยกเว้นความคุ้มครองเพิ่มเติมในกรมธรรม์ประกันภัย
ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครอง และเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันทุกครั้ง

สนใจสมัครประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมสามารถโทรมาสอบถามรายละเอียดต่างๆ ได้ที่ 02 710 3100 หรือแอดไลน์ @masii ( มี @ ด้วยนะครับ ) เพื่อติดตามข่าวสารและบทความดีๆ ที่ มาสิบล็อก เกี่ยวกับ บัตรเครดิต บัตรเดบิต บัตรกดเงินสด สินเชื่อส่วนบุคคล สินเชื่อบ้านแลกเงิน สินเชื่อรถแลกเงิน และผลิตภัณฑ์ทางการเงินจากสถาบันการเงินชั้นนำทั่วประเทศ