วาไรตี้

กาแฟ ไม่ควรกินคู่อาหารประเภทไหน สำหรับคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำจนเคยชิน อาจเผลอดื่มกาแฟคู่กับอาหารบางชนิด ที่จริง ๆ แล้วไม่แนะนำให้รับประทานคู่กัน ส่วนจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันครับ ... กาแฟ ห้ามกินกับอะไร และ ไม่ควรกินคู่ กับอะไรบ้าง อาหารที่มีธาตุเหล็ก เราไม่ควรดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เพราะสารแทนนินใน กาแฟ จะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม เช่น ธาตุเหล็กที่ได้จากอาหารประเภทพืชผัก ข้าว ถั่วเมล็ดแห้ง ไข่แดง หรือนม ลดลงมาก หากต้องการให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น แนะนำให้กินอาหารที่มีวิตามินซีสูงและวิตามินเอสูงคู่กัน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว แอลกอฮอล์ กาแฟ กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ไม่ควรกินคู่กัน เนื่องจากทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหากกินพร้อมกันจะยิ่งเสริมฤทธิ์ดังกล่าวมากขึ้นได้ อีกทั้งอาจทำให้ยิ่งเมามายหนักกว่าเดิมอีกด้วย แคลเซียมในรูปแบบอาหารเสริม คนที่คิดจะรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อทดแทนแคลเซียมที่ขาดหายไป แต่ดันดื่มกาแฟไปพร้อมกับแคลเซียม...

เมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าตัวเลขที่มากขึ้นตั้งแต่วัย 40 ปีขึ้นไป ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ ทำให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตเปลี่ยนไปตามข้อจำกัดบางอย่างของสุขภาพร่างกาย และหากยิ่งอายุก้าวเข้าสู่ตัวเลข 50 – 60 ปี ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อก็จะยิ่งลดลง ประมาณร้อยละ 1.5 ต่อปี และจะยิ่งลดลงเร็วขึ้นตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น จนอาจนำไปสู่การเสี่ยงตกอยู่ในภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย แต่จะดีแค่ไหนหากท่านหันมาดูแลตัวเองให้ร่างกายยังคงความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อไว้ให้ได้มากที่สุด เพราะเมื่อก้าวเข้าสู่การเป็น ผู้สูงอายุ อย่างเต็มตัว ท่านจะได้มั่นใจได้ว่าท่านจะยังสามารถมีไลฟ์สไตล์อย่างที่ต้องการ 5 เช็กลิสต์ ช่วยเซฟและช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เหมาะสำหรับ ผู้สูงอายุ เพื่อเป้าหมายคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต จากข้อมูลข้างต้นทำให้เห็นว่าการมี “ กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ” เป็นหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานสำคัญสำหรับผู้สูงวัยซึ่งจะนำไปสู่การมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ โดยการจะไปถึงจุดนั้นได้ต้องอาศัยหลายปัจจัยซึ่งครอบคลุมทั้งเรื่องการกินและการเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งเป็นสองสิ่งที่มีความสัมพันธ์ต่อเนื่องซึ่งกันและกัน สำหรับในวันนี้เราขอแนะนำ 5...

ทำงานกันมานานหลายปี มันก็มีเหนื่อย มีล้า มีท้อแท้กันบ้าง จะทำอย่างไรดีเพื่อไม่ให้ตัวเองท้อถอยกับสิ่งที่ต้องเผชิญ หลายคนอาจจะบอกว่า ก็เงินไง ที่เป็น แรงจูงใจในการทำงาน ตามคำพังเพยที่ว่า “งานคือเงิน เงินคืองาน บันดาลสุข” ถ้าคิดได้แค่นี้แปลว่ายังไม่เคยเจองานที่ทำให้คุณ sick แบบพีคจริง ๆ คนเรามีความสุขแค่วันสิ้นเดือนไม่ได้หรอกนะครับ มันต้องมีความสุขกับทุกวันที่ตื่นเช้าขึ้นมาทำงานด้วย เพื่อ สร้างแรงจูงใจในการทำงาน masii ขอแนะนำเคล็ดลับที่ทำตามได้ไม่ยาก 6 ข้อดังต่อไปนี้ครับ 6 เคล็ดลับสร้าง แรงจูงใจในการทำงาน 1. มองข้อดีของงานที่เราทำ ถ้าเราเลือกที่จะสมัครงานนี้มาแต่แรก แสดงว่ามันต้องมีอะไรดีอยู่บ้างเหมือนกัน ไม่งั้นเราคงไม่ตัดสินใจหย่อนใบสมัครเข้ามาหรอกจริงมั้ย พยายามนึกถึงอะดรีนาลีนที่สูบฉีดในวันแรกที่คุณมาทำงาน พยายามหาให้เจอว่าอะไรที่เป็นจุดดึงดูดความสนใจที่ทำให้คุณมาทำงานที่นี่ และยังคงทำอยู่ เชื่อว่าทุกงานต่างก็มีข้อดี คิดถึงสิ่งนั้นทุกวันในการทำงาน ระลึกไว้ในใจเสมอเลยว่า คิดแต่แง่บวก มองแต่ข้อดี แล้วชีวิตจะดีเอง 2....

ช่วงหน้าฝนไม่ใช่แค่คนที่ป่วยง่ายนะครับ แต่สัตว์เลี้ยงอย่าง “ สุนัข ” ภายในบ้านนี่แหละค่ะที่พวกเขาก็สามารถเจ็บป่วยได้ง่ายๆ ไม่แพ้มนุษย์อย่างเรา ยิ่งช่วงหน้าฝนแบบนี้ ด้วยความที่อากาศเปลี่ยน ทั้งฝนตกและความชื้นต่างๆ บางทีร่างกายของ สุนัข อาจปรับตัวไม่ทัน ทำให้เจ็บป่วยได้ง่ายเช่นกัน วันนี้เรามาดูวิธีการดูแลพวกเขากันดีกว่าครับ รู้ก่อน … เตรียมรับมือก่อน! กับการดูแล สุนัข ในหน้าฝน 1. ฉีดวัคซีนป้องกันโรค ในช่วงฤดูฝนเป็นช่วงที่มีภาวะเหมาะสมในการเพาะตัวของเชื้อโรค โรคที่เกิดกับสุนัขในหน้าฝนนั้นก็เช่นเดียวกันกับคน ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่มักมากับหน้าฝนนั้น ต้องไม่ลืมที่จะพาสุนัขไปฉีดวัคฉีนป้องกันโรคประจำปี 2. อาหารและน้ำดื่มของสุนัขต้องสะอาดและสดใหม่อยู่เสมอ เพราะฤดูฝนเช่นนี้จะทำให้อาหารเกิดบูดเสียและเกิดเชื้อราได้ง่าย ถ้าเป็นอาหารเม็ดควรสดใหม่ ไม่ขึ้นรา แต่ถ้าหากเป็นอาหารที่ปรุงแต่งเองก็ควรสุก ไม่ค้างคืน เพราะถ้าอาหารไม่สะอาดก็อาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียและอาเจียนได้ 3. กรงหรือที่อยู่ของสุนัขต้องไม่เปียกชื้นและไม่อับ มีอากาศถ่ายเทสะดวก หากบริเวณที่อยู่ของสุนัขเปียกชื้นควรเช็ดให้แห้ง และพยายามหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝนสาด 4. ไม่ควรให้สุนัขตากฝนหรือเล่นน้ำเป็นเวลานาน ๆ เพราะโรคส่วนใหญ่ที่มักพบกับสุนัขในหน้าฝนคือ...

ในช่วงส่งท้ายหน้าร้อนและก้าวเข้าสู่หน้าฝนอย่างนี้นอกจากสถานที่ท่องเที่ยวภายในประเทศไทยของเราแล้ว การเดินทางไปท่องเที่ยวยังต่างประเทศก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่น่าสนใจ เพราะให้หลายๆ พื้นที่ช่วงฤดูกาลที่แตกต่างตลอดจนมีความสวยงามหรือ Golden Hour ที่ต่างกันทำให้จึงเป็นช่วงที่เหมาะแก่การเดินทางไปเยือนอย่างยิ่ง อย่างเช่นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่ขึ้นชื่อและอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลกับประเทศไทยของเราอย่างเกาะไข่มุก ฟู้โกว๊ก ประเทศ เวียดนาม ที่นอกจากความสวยงามทางธรรมชาติที่หน้าหลงไหลกันแล้วก็ยังมีสวนสนุก ประติมากรรมต่างๆ ที่สวยงาม ตลอดจนการแสดงทางศิลปะและวัฒนธรรมที่น่าสนใจและงดงามไว้รอให้ทุกคนได้มาเยือนกัน ซึ่งจะมีความน่าสนใจ หรือรายละเอียดอย่างไรกันบ้างว่าแล้วก็เสียเวลา เตรียมตัวแพ็กกระเป๋าแล้วออกเดินทางไปพร้อมกัน! ขอขอบคุณ : Sanook , Travel Zeed อุ่นใจทุกทริป ตลอดการเดินทาง กับ ประกันการเดินทาง   อัพเดต! ที่เที่ยวใหม่ใน เวียดนาม 2024...เกาะไข่มุกแห่ง “ฟู้โกว๊ก”...พร้อมแนะนำเสริมความคุ้มให้ทุกการเดินทางด้วย ประกันการเดินทางต่างประเทศ เบี้ยเริ่มต้นเพียง 80 บาท ฟู้โกว๊ก...

เป็นสิ่งที่ผู้ใช้รถใช้ถนนต่างสงสัยกันมานานว่าทำไมหลายครั้งเห็นข่าวราคาน้ำมันดิบในตลาดโลกปรับตัวลง แต่ ราคาน้ำมัน ของไทย ตรงหน้าปั๊มกลับไม่ค่อยลงเลย หรือลงทีก็ลงน้อยจัง วันนี้ masii ไปเจาะลึกทั้งโครงสร้าง ราคาน้ำมัน ของประเทศไทย และองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการปรับราคาน้ำมัน เพื่อหาคำตอบให้กับข้อสงสัยนี้กัน รับรองว่าจะเข้าใจว่าเกิดจากอะไรอย่างแน่นอน ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย!!! ราคาน้ำมันดิบ กับ ราคาน้ำมัน ของไทย ไม่เหมือนกัน ก่อนอื่นเลยจริง ๆ แล้ว เราต้องแยกก่อนระหว่าง “ ราคาน้ำมันดิบ ” กับ ” ราคาน้ำมันขายปลีกในประเทศ ” ไม่เหมือนกัน น้ำมันดิบก็เปรียบเสมือนวัตถุดิบขั้นต้น คือเราต้องนำเข้ามาแล้วเอาเข้าโรงกลั่น กลั่นต่อออกมาเป็น น้ำมัน...

สำหรับมนุษย์เราเมื่อถึงหน้าฝนก็ต้องเตรียมพกร่มหรือเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ แน่นอนว่าน้องแมวก็ต้องมีการเตรียมตัวที่รอบคอบมากขึ้นเมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝนเช่นกัน เพื่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของน้อง แมว เรามาเตรียมตัวดูแลแมวหน้าฝนไปพร้อมๆ กันเลย  ดูแลแมวหน้าฝน แล้ว แมว โดนฝนได้มั้ย!? แมวกับมนุษย์มีความเหมือนกันตรงที่สามารถโดนฝนได้ แต่ก็ไม่ควรตากฝนเป็นเวลานาน เนื่องจากเชื้อโรคส่วนใหญ่มักเจริญเติบโตได้ดีในอากาศชื้นและเม็ดฝนนั้นก็เต็มไปด้วยเชื้อโรคมากมายที่สามารถทำให้ป่วยได้ ไข้หวัดและอาการปอดบวมจะเกิดขึ้นได้ง่ายในช่วงนี้ ถ้าหากเป็นไปได้การดูแลแมวที่ดีที่สุดก็คือการไม่ป้องกันไม่ให้แมวโดนฝนนั่นเอง อย่างไรก็ตามถ้าหากเกิดเหตุสุดวิสัยจนแมวเปียกฝน การรีบทำความสะอาดและทำให้ขนแมวแห้งอย่างไวที่สุดก็เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่ควรทำ 4 ข้อควรจำเพื่อดูแลแมวหน้าฝน น้องแมวไวต่อเสียง แมวเป็นสัตว์ที่ไวต่อเสียง ดังนั้นในหน้าฝนที่มีเสียงฝนตก ฟ้าผ่า ฟ้าร้อง จึงเป็นช่วงที่คุณควรให้ความใส่ใจแมวมากกว่าเดิม การได้ยินเสียงดังอย่างไม่ทันตั้งตัวอาจทำให้แมวเครียดจนหนีเตลิดได้ สำหรับใครที่เลี้ยงแมวระบบปิดจะต้องตรวจสอบให้ดีว่าไม่มีช่องทางให้น้องแมววิ่งหนีออกไปจากบริเวณที่เลี้ยง คุณควรดูแลแมวอย่างใกล้ชิดเป็นพิเศษ อาจทำการแปรงขน เกาคางหรือคอยลูบเป็นการช่วยทำให้แมวผ่อนคลายพร้อมๆ กับการแสดงความรัก ทั้งนี้การเปิดเสียงเพลงจังหวะเบาๆ คลอไปในช่วงฝนตกก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถกลบเสียงฟ้าฝนที่ดีเช่นกัน ทำความสะอาดอุ้งเท้า สำหรับแมวระบบปิดที่ไม่มีโอกาสออกไปเจอโลกภายนอกอาจลดปัญหานี้ไปได้ แต่ถ้าหากคุณเลี้ยงแมวระบบเปิดในช่วงหน้าฝน นอกจากระวังเรื่องขนแมวโดนฝนแล้ว คุณต้องดูแลแมวด้วยการทำความสะอาดอุ้งเท้าให้สม่ำเสมอด้วย เพราะแอ่งน้ำที่เกิดขึ้นหลังฝนตกเป็นจุดที่รวมเชื้อโรคและแบคทีเรียไว้เป็นอย่างดี หากน้องแมวเผลอไปเหยียบและไม่ได้ทำความสะอาดก็มีโอกาสที่จะติดเชื้อจนไม่สบายได้  ...

อาชีพขายของออนไลน์ เป็นอาชีพที่หลายคนยึดเป็นอาชีพหลัก หรือมักเลือกเป็นอาชีพรองเพื่อสร้างรายได้อีกทาง เพียงแค่มีมือถือเครื่องเดียวและอินเทอร์เน็ตก็สามารถทำงานได้แล้ว เริ่มต้นง่าย ใช้เงินลงทุนไม่มาก แต่นอกจากจะต้องหมั่นเติมความรู้ด้านเทคโนโลยี สิ่งที่ควรสนใจและให้ความสำคัญคือ เรื่อง ภาษี เพราะหากละเลย อาจต้องสูญเงินเป็นจำนวนมาก เรื่องของ " ภาษี " ... ที่พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ต้องรู้ หากไม่ได้จดทะเบียนในรูปแบบบริษัท เงินได้จากการทำธุรกิจหรือการขายของออนไลน์นี้ถือเป็นเงินได้บุคคลธรรมดา ต้องยื่นภาษีในรูปแบบของภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ถือเป็นเงินได้ประเภทที่ 8 หรือเงินได้ในมาตรา 40(8) ซึ่งเป็นเงินได้ที่ไม่จัดอยู่ในประเภทที่ 1-7 เช่น เงินที่ได้จากการทำธุรกิจ การขายอสังหาริมทรัพย์ การเกษตร เป็นต้น ภาษี ที่เกี่ยวข้องมี 2 ประเภท คือ...

ปัจจุบัน ประกันชีวิต มีมากมายหลายแบบ แต่ละแบบจะมีลักษณะความคุ้มครอง และผลประโยชน์แตกต่างกันยังไงบ้าง วันนี้ masii จะสรุปแบบเข้าใจง่าย ๆ เป็นวิทยาทาน สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะเลือก ประกันชีวิตแบบไหนดี ให้เหมาะสมกับความต้องการของชีวิตตัวเอง ไปฟังกัน ... เลือก ประกันชีวิต แบบไหนดี 1. ประกันชีวิต แบบชั่วระยะเวลา หรือ Term คือ แบบประกันชีวิต ที่เน้นคุ้มครองชีวิตในระยะเวลาหนึ่ง หากเราเสียชีวิตลงในขณะที่กรมธรรม์ยังมีผลบังคับ บริษัทจะจ่ายเงินให้แก่ผู้รับผลประโยชน์ของเราตามที่ตกลงไว้ในกรมธรรม์ แต่ถ้าอยู่จนครบสัญญาจะไม่มีเงินคืน เป็นเบี้ยจ่ายทิ้ง ซึ่งเมื่อเทียบเปรียบกับประกันชีวิตประเภทอื่น ๆ เบี้ยประกันที่จ่ายต่อความคุ้มครองที่ได้รับถือว่าถูกที่สุด ตัวอย่างเช่น แบบประกันชีวิต 7/7 คือ ชำระเบี้ย 7...

ช่วง ... masii ชวนมู ( เตลู ) วันนี้! ขอพาทุกๆ ท่านมาสักการะหลวงพ่อโต ที่ วัดพนัญเชิงวรวิหาร จ.พระนครศรีอยุธยา ใครใคร่ขอพรเรื่องโชคลาภค้าขายให้ดี มักได้และสมหวัง เมื่อได้ดังในนึก หรือสัมฤทธิ์ผลดังปรารถนาแล้ว สิ่งที่ควรทำถวายคือ การห่มผ้าให้หลวงพ่อโต นอกจากนี้ ที่วัดพนัญเชิงวรวิหาร ยังมีอีกหนึ่งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ประชาชนผู้มีความศรัทธามักจะเข้าไปกราบไหว้ขอพร นั่นคือ เจ้าแม่สร้อยดอกหมาก และแน่นอนว่าวันนี้ เราจะมาเปิดตำนานเจ้าแม่สร้อยดอกหมากกัน และเคล็ดลับการไหว้ขอพร พร้อมดู ประกันการเดินทาง เพื่อเพิ่มความอุ่นใจตลอดทริปกันด้วย อย่ารอช้า ไปดูความน่าสนใจทั้งหมดนี้กันครับ ... masii ชวนมู!...